新型コロナウイルス感染症対策として緊急事態宣言が発令され、外出自粛などにより、就業者は急遽リモートワークなどの新しい働き方への対応を迫られることが増えた。
生活用品メーカーのライオンは、QOL向上の観点から「睡眠の質」について研究を進めており、今回は就業者の睡眠に関する研究の一環として、新型コロナウイルス感染症対策がもたらした働き方や意識の変化、心身への影響について、就業者を対象に新型コロナウイルス流行前（2020年1月頃）と2020年6月とを比較したアンケート調査を実施した。
同調査結果の詳細は、次のとおり。
コロナ禍で眠りの深さが「浅くなった」16％ 眠りが「深くなった」の回答を2倍以上上回る
新型コロナウイルス感染症の流行前後での「睡眠」の変化についてたずねた結果、「眠りの深さ」で「浅くなった」と回答した人の割合が「深くなった」と回答した人の割合より多く、「寝起きの熟眠感」で「悪くなった」と回答した人の割合が「良くなった」と回答した人の割合より多い結果に。眠りの浅さや熟眠感の悪さは「睡眠の質」と深く関連するため、新型コロナウイルス感染症の流行にともなって、一部の人は睡眠の質が低下していることが示唆された。
働き方・仕事量・不安感などの変化で「睡眠の質」に変化
次に、働き方などの変化として、①リモートワーク実施の有無、②新型コロナウイルスへの不安、③仕事量の変化が、「睡眠の質（眠りの深さ、寝起きの熟眠感）」にもたらす影響を調べた。
①リモートワーク実施の有無
リモートワークの実施者（全体の約3割）と実施していない人の睡眠の質を比較。「リモートワークあり」では、「眠りの深さ」「寝起きの熟眠感」ともに、「リモートワークなし」よりも睡眠の質が改善した人・悪化した人ともに割合が多く、睡眠への影響が大きい結果となった。しかし、その傾向としては悪化した人の割合のほうが大きく、睡眠の質は低下する傾向と考える。
②新型コロナウイルスへの不安
新型コロナウイルスに対して「不安あり」と回答した人（全体の約７割）と「不安なし」と回答した人の睡眠の質を比較した。「不安あり」では、「眠りの深さ」「寝起きの熟眠感」ともに、「不安なし」よりも睡眠の質が低下する傾向が見られた。
③仕事量の変化
新型コロナウイルス流行前後で、仕事量が減った人（全体の約４割）、変化がなかった人（全体の約５割）、増えた人（全体の約１割）に層別し、睡眠の質を比較。仕事量が変化した人は量の増減にかかわらず、「眠りの深さ」「寝起きの熟眠感」ともに、「仕事量に変化なし」の人よりも睡眠の質が低下する傾向がうかがえた。
調査概要
- 実査期間：2020年6月19日（金）～26日（金）
- 年齢：20～69歳（男性79.1％、女性20.9％）
- 対象者：2671名（すべて就業者）
- 方法：ウェブ調査
